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正常人怎样补硒最安全?

发病时间:不清楚

补充说明:正常人怎样补硒最安全?

2021-11-25 16:03

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精选回答(1)

周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院

擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。

提问

硒可以通过食物和药物来补充。食物补充,通常多吃硒含量高的食物,如:猪肾、猪肝、鸭肝、瘦肉、海鲜、蘑菇等。,通常多吃新鲜蔬菜、白菜、西红柿、紫菜等。建议通过食疗补充硒。您也可以服用硒补充剂,选择吸收率好、安全性高的硒补充剂,如麦芽硒、酵母硒、海藻硒等。由纯天然生物制成。然而,硒是有毒的,不能长期盲目供应。硒应该以适当的量或根据医生的建议供应。

2021-11-25 16:03

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