发病时间:不清楚
补充说明:晚上吃胡萝卜减肥吗
2021-11-25 16:03
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精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长:肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
晚上适当吃一些胡萝卜是可以起到减肥效果的,但具体的减肥成效往往都是因人而异的。晚上吃胡萝卜可以起到的减肥的原因主要有:1、胡萝卜中含有非常丰富的膳食纤维,生吃或者水煮后食用,可以让人产生饱腹感,同时也可以减少其他食物热量的摄入。2、胡萝卜中含有一定的植物辛辣成分,这种成分可以加快体内的新陈代谢,从而促进体内的脂肪消耗。3、胡萝卜中含有的热量值低,在代替主食食用后,就相当于大大降低机体热量的摄入值。所以在一定的情况下,晚上吃胡萝卜是可以起到减肥的效果。胡萝卜尽量不要炒着吃,这样会增加机体的热量和油脂的摄入量。在减肥期间要控制自己的饮食,少吃一些动物肝脏、肥肉等油腻的食物,多吃新鲜的蔬菜水果。坚持每天进行一定量的运动,可以加速体内脂肪的分解,从而可以达到最佳的减肥效果。
2021-11-25 16:03
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