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紫米黑米的区别功效与作用
补充说明：紫米黑米的区别功效与作用
a******W 2021-12-01 18:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
紫米和黑米都具有补血养心、健脾开胃的功效与作用，但使用时需注意，紫米还可用于改善贫血、润肠通便，而黑米则能增强免疫力。若需要长期食用紫米或黑米进行调理，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补血养心
紫米和黑米都含有铁元素，可以促进红细胞的生成，从而达到补血的效果。适量食用可辅助治疗因气血不足引起的心悸、失眠等症状。对于缺铁性贫血患者而言，日常生活中适当吃一些紫米或黑米，有利于病情恢复。
2.健脾开胃
因为紫米和黑米具有一定的药用价值，能够起到健脾胃的作用，进而提高食欲。两者合用可用于缓解消化不良、食欲不振等不适症状。若存在上述情况，则建议长期坚持食用。
3.改善贫血
由于紫米和黑米中均含有丰富的铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料之一，因此有助于预防和治疗缺铁性贫血。对于患有缺铁性贫血的人群，可以通过进食这两种食物来补充体内所缺乏的铁质。但要注意的是，此类人群不宜过量摄入，以免导致铁负荷过重。
4.润肠通便
紫米和黑米中含有膳食纤维，其能刺激胃肠蠕动，促进排便。经常便秘者可通过增加膳食纤维摄入来改善症状。日常生活中可适当食用上述两种食材以保证每日所需纤维。
5.增强免疫力
紫米和黑米中的蛋白质以及氨基酸成分比较丰富，这些营养物质都是人体所需要的，适当的吃一些可以为身体补充能量，也可以增强自身的免疫能力。平时可以将二者作为主食的一部分，如制作成紫米粥或黑米饭进行食用。
需要注意的是，虽然紫米和黑米对人体健康有益，但由于两者均为粗粮，且含糖量较高，因此糖尿病患者应限量食用。另外，对紫米或黑米过敏者则禁止食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-01 11:36
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
