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红腰豆功效与作用
补充说明：红腰豆功效与作用
a******W 2021-12-03 22:26
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红腰豆是生活中一种常见的食物，适量食用可以为人体补充营养、促进消化、保护血管、辅助改善便秘、辅助减肥等功效与作用。但不建议食用过多，以免对身体造成不良影响。
1、补充营养
红腰豆中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、钙、镁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
红腰豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、保护血管
红腰豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以促进血液循环，在一定程度上可以起到保护血管的作用。
4、辅助改善便秘
红腰豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用红腰豆，有利于改善便秘的情况。
5、辅助减肥
红腰豆中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有利于减肥。
但不建议食用过多红腰豆，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-12-04 00:02
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
