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芋头粥功效与作用
补充说明：芋头粥功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芋头粥具有补充营养、增强食欲、润肠通便、健脾消食等功效和作用。
1.补充营养
芋头粥中富含多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必要的养分。
2.增强食欲
芋头中的淀粉含量较高，适当摄入有助于促进消化液分泌，从而改善食欲。
3.润肠通便
芋头含有一定的膳食纤维，该物质具有吸水膨胀的特点，能够刺激肠道蠕动，进而起到预防便秘的效果。
4.健脾消食
从中医食疗的角度来讲，芋头粥性平味甘，归胃经，而该中药具有补中益气的功效，所以对于脾胃虚弱所致食欲不振、大便溏泄等症状有一定的调理效果。
在食用芋头粥时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或体重增加。此外，对芋头过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-13 17:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
