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做什么动作能缓解痛经
补充说明：做什么动作能缓解痛经
a******W 2021-12-19 21:52
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
缓解痛经的动作有按摩、揉搓、抖腿、热敷、艾灸等。
1、按摩
按摩可以促进血液循环，缓解疼痛。但要注意按摩的力度，避免用力过度，导致疼痛加重。
2、揉搓
可以将手掌搓热，用手心按摩腹部，然后用手掌心顺时针按摩腹部，可以促进血液循环，缓解痛经。
3、抖腿
可以将两腿伸直，然后用力将两腿抖动，再将两腿放松，这样可以促进血液循环，缓解痛经。
4、热敷
痛经时可以用热水袋热敷腹部，可以缓解疼痛。
5、艾灸
可以将艾条点燃，然后放在腹部的穴位上，如关元、气海、足三里等，可以促进血液循环，缓解痛经。
另外，如果痛经严重，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗，避免耽误病情。
2021-12-20 00:38
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