月经不调的人怎么计算排卵期

刘强生 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

月经不调的人一般可以通过月经周期、排卵试纸、B超检查、体温监测等方法来计算排卵期。

1、月经周期

月经不调的人可以通过月经周期来计算排卵期。排卵期的计算一般是从下次月经来潮的第一天开始算，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起称为排卵期。如果女性的月经周期不规律，可以通过这种方法来计算排卵期。

2、排卵试纸

排卵试纸是通过检测黄体生成激素的峰值水平来预测是否会排卵，如果排卵试纸上显示出有两条明显的色带，则表示黄体生成激素已经出现峰值，即将在24-48小时内排卵。

3、B超检查

B超检查是一种影像学检查，可以通过B超检查来了解卵泡的发育情况，并且可以辅助诊断多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病。如果女性的卵泡发育正常，一般在排卵期时，卵泡会发育成熟，并且逐渐向卵巢表面移行，当卵泡的直径达到18-23mm时，可能会发生排卵。

4、体温监测

体温监测是指连续监测体温，可以辅助判断是否排卵。排卵期的女性体温会出现升高的情况，一般会升高0.3-0.5°C。

5、其他方法

如果女性想要了解自身的排卵期，也可以通过排卵试纸进行检测，如果排卵试纸上出现了两条明显的色带，则表示黄体生成激素已经出现峰值，即将在24-48小时内排卵。如果女性想了解自身的月经周期，也可以通过观察阴道分泌物的情况进行判断，如果阴道分泌物增多，则表示进入排卵期。

在日常生活中，女性要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。