什么原因导致宫寒

康高扬 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

宫寒可能是由于先天体质、不良生活习惯、长期处于寒冷环境、长期吹空调、年龄因素等原因导致的。

1、先天体质

有些人天生体质比较寒凉，如果不注意调理，就会导致宫寒的情况出现。建议患者在日常生活中可以适当吃一些温热的食物，如羊肉、桂圆等，避免食用生冷、寒凉的食物。同时，患者也可以通过艾灸、拔罐等方式进行调理。

2、不良生活习惯

如果患者长期熬夜、不注意休息，或者是长期处于寒冷、潮湿的环境中，就会导致机体阳气受损，从而出现宫寒的情况。建议患者在日常生活中需要注意避免长期处于寒冷潮湿的环境中，需要注意适当保暖，可以适当增添衣物，以免引起不适症状。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于促进体内血液循环，改善宫寒的情况。

3、长期处于寒冷环境

如果患者长期处于寒冷环境中，并且不注意自身保暖，可能会导致寒气侵入机体，从而出现宫寒的情况。建议患者在日常生活中需要注意适当增添衣物，以免引起受凉的情况。同时，患者也可以适当饮用温热的红糖姜水，缓解不适症状。

4、长期吹空调

如果患者长期吹空调，可能会导致身体受到寒凉刺激，从而引起宫寒的情况。建议患者在吹空调时需要注意避免直吹，以免引起不适症状。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于促进身体气血循环，改善宫寒的情况。

5、年龄因素

随着年龄的增长，身体各个器官会逐渐衰退，体内的阳气也会逐渐衰弱，从而引起宫寒的情况。建议患者在日常生活中可以适当进食温补的食物，如羊肉、桂圆等。必要时，患者也可以遵医嘱服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行调理。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。