发病时间：不清楚
葵花籽油的功效与作用及食用方法
补充说明：葵花籽油的功效与作用及食用方法
2021-11-29 17:42
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精选回答(1)
陶远 副主任医师 济南市第二人民医院
擅长：白内障，眼底病，青光眼，近视，角膜炎，结膜炎，视网膜脱离，黄斑变性
提问
葵花籽油具有补充营养、辅助调节血脂、润肠通便的功效与作用。食用方法一般为葵花籽油炸食用。
1、功效与作用
葵花籽油含有丰富的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，适量食用可以补充身体所需营养。同时，葵花籽油中含有大量的油脂，适量食用可以辅助调节血脂，维持血脂的稳定。葵花籽油中还含有丰富的维生素E，适量食用可以辅助促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的功效。
2、食用方法
葵花籽油的食用方法一般为直接食用，可以根据自身喜好选择食用方法。
需要注意的是，不建议过量食用葵花籽油，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。另外，葵花籽油的热量比较高，过量食用可能会导致体内脂肪堆积，从而引起肥胖。
2021-12-30 16:30
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