发病时间：不清楚
补充说明：前臂伸肌群怎么锻炼
2021-09-30 13:58
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孔宇 主任医师 海城市正骨医院 三甲
擅长：擅长运用传统针灸，中医正骨与现代中医治疗技术相结合，优化治疗颈椎病，腰椎间盘突出症，肩周炎，腱鞘炎，膝关节骨性关节炎等软伤病。
提问
前臂伸肌群锻炼可以通过杠铃和引体向上的方式进行。握住杠铃后，自然放下双臂，同时用两个前臂抬起杠铃，上拉的效果也很好，想锻炼前臂，这是最好的方法，反手练习强度更大的是肱二头肌和上臂肌肉，力量不足以拉起，可以试着垂直悬挂在单杠上，双脚离地，坚持一点半两次。建议适当地进行。
2021-10-12 09:52
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