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每天晚上跑步可以瘦脸吗
补充说明：每天晚上跑步可以瘦脸吗
a******W 2022-01-06 16:46
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
晚上跑步对瘦脸有一定的帮助作用。
晚上跑步时，身体处于运动状态，血液循环会加快，新陈代谢也会增强，这有助于燃烧体内的脂肪。当体内脂肪减少时，脸部的脂肪也会随之减少，从而使脸部看起来更瘦。此外，跑步还可以增加肌肉的耐力和力量，改善面部线条，进一步达到瘦脸的效果。
虽然晚上跑步对瘦脸有帮助，但单纯依靠跑步并不能完全瘦脸。因为影响脸型的因素很多，包括遗传、骨骼结构等。
需要注意的是，在晚上跑步后要适当拉伸放松腿部肌肉，以免出现肌肉酸痛等症状。同时还要注意保持均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以维持身体健康。
2024-01-28 01:53
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
