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益智仁的功效
补充说明：益智仁的功效
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
益智仁是指益智仁仁仁、益智仁肉。益智仁具有补充营养、健脑益智、开胃健脾等功效。
1、补充营养
益智仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、铁、磷等营养物质。适当食用后可以补充人体所需的营养物质，还能提高身体的免疫力。
2、健脑益智
益智仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、DHA、EPA等，这些物质都是大脑神经细胞发育所需的营养成分，适当食用后可以起到健脑益智的作用，有助于改善记忆力，还可以辅助缓解脑疲劳。
3、开胃健脾
益智仁中含有丰富的膳食纤维、粗纤维、木质素、维生素等营养成分。适当食用后可以促进胃肠道蠕动，起到开胃健脾的作用，还可以促进食物的消化吸收，有助于缓解消化不良的情况。
除上述外，益智仁还具有补肾益精、养心安神等功效。在日常生活中，患者要注意饮食均衡，不要偏食。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-08 15:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
