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女人天天吃藕粉的好处会长胖吗
补充说明:女人天天吃藕粉的好处会长胖吗
2021-07-02 18:33
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精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长:肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
女人天天吃藕粉是否会长胖,需要根据食用量以及个人代谢能力来判断,不能一概而论。若是适量食用且个人代谢能力较好,通常是不会长胖的。若是过量食用且个人代谢能力较差,则可能会长胖。
1、不会长胖
藕粉是用莲藕研磨制成的,其中含有蛋白质、葡萄糖、淀粉、维生素等多种营养物质,如果日常生活中只是偶尔吃一次,并且个人代谢能力较好,一般不会导致长胖。
2、会长胖
藕粉中含有的热量比较高,如果日常生活中经常吃藕粉,并且个人代谢能力较差,过量食用后并没有进行运动,就可能会导致热量在体内堆积,从而转化为脂肪,出现长胖的情况。
建议在日常生活中需要注意合理饮食,避免大量食用含糖量较高的食物,比如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。同时还可以适当进行体育锻炼,比如跑步、游泳、打羽毛球等,有利于消耗体内多余的热量。
2021-08-04 17:48
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