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晚上吃红枣会胖吗
补充说明：晚上吃红枣会胖吗
2021-08-04 18:25
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
晚上吃红枣一般不会胖。
红枣具有补气养血、健脾益胃的功效，其中含有丰富的维生素C、铁元素、氨基酸等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，而且红枣中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，起到预防便秘的作用。通常情况下，晚上吃红枣并不会发胖，因为红枣的热量比较低，每100克红枣中大约含有8.8克的热量，适量食用并不会导致热量堆积，所以晚上吃红枣一般不会胖。
需要注意的是，红枣虽然营养价值高，但是不建议过量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。此外，红枣还应存放在阴凉、通风、干燥的环境中，避免出现变质的情况。
2021-08-26 17:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
