男性怎么样提高性能力

郭伟 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

男性可以通过调整生活方式、调整饮食、加强体育锻炼、戒烟戒酒、药物治疗等方式来提高性能力。

1、调整生活方式

建议男性在日常生活中要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。同时，也要避免频繁进行性生活，以免影响身体健康。

2、调整饮食

在日常生活中，建议男性可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，可以帮助机体提高免疫力，在一定程度上也可以提高性能力。同时，建议男性也可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，也可以提高机体免疫力，在一定程度上也可以提高性能力。

3、加强体育锻炼

建议男性在日常生活中可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进机体血液循环，也可以增强体质，在一定程度上也可以提高性能力。

4、戒烟戒酒

烟草中含有多种有毒物质，会对机体多种器官造成损害，也会对性功能造成影响，导致出现性能力下降的情况。建议男性在日常生活中要戒烟戒酒，避免对身体造成不良影响。同时，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，可以增强体质，在一定程度上也可以提高性能力。

5、药物治疗

如果患者是因为肾虚导致的性能力下降，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸、六味地黄丸等药物进行调理。如果是因为雄激素缺乏导致的性能力下降，可以遵医嘱服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片、盐酸达泊西汀片等药物进行治疗。

如果通过上述方式，性能力仍无法提高，建议及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗。