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干苔菜要泡多长时间
补充说明：干苔菜要泡多长时间
2023-09-23 02:57
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
干苔菜要泡多长时间，通常没有明确的说法，一般建议干苔菜浸泡30分钟左右即可。
干苔菜是日常生活中常见的一种食物，主要是用脱水蔬菜制成，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，日常适当食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。在吃干苔菜时需要使用清水浸泡，能够将干苔菜表面的灰尘、细菌等清洗干净，从而保持食物的清洁卫生。一般建议干苔菜浸泡30分钟左右即可，如果浸泡时间过长，可能会导致干苔菜中的营养成分流失。
日常在吃干苔菜时，需要注意适量食用，避免一次性食用过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若不适症状严重，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
