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吃核桃养胃吗
补充说明：吃核桃养胃吗
2024-04-29 20:36
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃核桃可以起到一定的养胃效果。
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维以及多种微量元素，适量食用可为身体补充营养。同时，核桃中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，改善消化功能，从而达到养胃的目的。此外，核桃还有助于增强机体免疫力，预防疾病的发生。需要注意的是，对核桃过敏者不宜食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
如果患者存在慢性肠炎或胃溃疡等疾病，则可能因核桃含有的油脂较多而加重病情。
日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，合理搭配食物，避免暴饮暴食。对于有胃部不适症状的人群，应减少摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减轻胃肠道负担。
2024-04-29 21:09
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