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运动饮料是什么，到底是雪碧
补充说明：运动饮料是什么，到底是雪碧
2023-08-02 12:56
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
运动饮料一般是指运动型饮料，运动型饮料一般是运动型功能饮料，是一种运动型功能食品。
运动型饮料中含有咖啡因、碳水化合物等成分，适量饮用后可以刺激中枢神经系统，从而达到提神醒脑的作用，在一定程度上也可以促进体内的新陈代谢，有利于体内尿液的排出，在一定程度上也可以达到补充体力的效果。另外，运动型饮料中含有较多的糖分，适量饮用后可以为身体补充能量，也可以增加体内的糖分，从而增加糖分的摄入，在一定程度上也可以达到补充体力的效果。需要注意的是，运动型饮料中含有较多的添加剂，如果患者过量饮用，可能会导致添加剂在体内大量堆积，从而刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。
建议患者在日常生活中，注意保持良好的运动习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。同时，在运动时还需要注意做好自我防护，以免引起摔伤、扭伤等情况。
2023-08-03 01:13
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
