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【髋关节脱位怎样锻炼？】
补充说明：【髋关节脱位怎样锻炼？】
a******W 2024-02-27 12:00
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医生回答(1)
杨翰 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
【髋关节脱位怎样锻炼？】髋关节脱位的病人在进行功能锻炼时，要根据病人的年龄、病情进展程度等决定。如果是婴幼儿出现髋关节脱位，在纠正错位后可以采用蛙式姿.势来进行锻炼。如果患者是成年人或老年人发生髋关节脱位，则需要通过手术治疗，术后遵医嘱进行康复训练。
一、婴幼儿
婴幼儿发生髋关节脱位多数是因为先天性发育不良所致，一般建议使用手法复位，并且在复位成功以后还需要佩戴相应的支具固定，促进恢复。由于婴幼儿比较小，在活动过程中容易造成再次脱位的情况，因此平时可以在医生指导下让患儿保持仰卧位，两腿伸直并拢，将患肢抬高与身体成一定角度，能够有效避免再脱位的情况。
二、成年人和老年人
1.股四头肌舒展：适合所有类型的髋关节脱位患者，尤其是老年患者的首选运动方式。具体方法为仰卧屈膝屈髋，双手抱膝向腹部靠近，然后缓慢放松双腿，重复动作30次左右。
2.深蹲：对于轻度的髋关节脱位或者保守治疗后的患者，可以选择深蹲的方法来锻炼。具体做法是双脚分开与肩同宽，脚尖微微外八，膝盖弯曲下蹲，臀部向后撅起，保持5-8秒后起身站直，每天做三组，每组10个。
3.坐姿静态单侧抬高：适用于中度以上的髋关节脱位，特别是合并骨盆旋移的患者。具体做法是坐在椅子上，将患肢抬起离开地面大约45°，坚持5秒钟后放下，然后再抬起，如此反复10次。
4.其他：也可以选择靠墙静蹲、俯卧位抬腿等方式进行锻炼，但需注意循序渐进，不要过度劳累。
髋关节脱位的患者经过积极有效的锻炼，有助于缓解症状，但是一定要掌握好适应证，由专业的医生制定合适的方案，切不可盲目锻炼，以免加重不适症状。
2024-02-27 12:00
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