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怎么判断自己是酸性还是碱性体质
补充说明：怎么判断自己是酸性还是碱性体质
a******W 2024-12-12 16:55
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
判断自己是酸性还是碱性体质可以参考体质偏酸、体质偏碱、尿液pH值、血液pH值以及饮食习惯。
1.体质偏酸
体质偏酸的人群可能出现消化不良、疲劳等症状。这些人群可能更容易受到压力的影响，容易出现情绪波动。
2.体质偏碱
体质偏碱的人群可能会有精力充沛、皮肤光滑等表现。这类人群通常新陈代谢较快，身体排毒能力较强。
3.尿液pH值
尿液pH值可反映体内酸碱平衡情况，正常范围为4.5-8.0。偏酸时数值偏低，偏碱时数值偏高。
4.血液pH值
血液中的氢离子浓度决定了其pH值，正常范围为7.35-7.45。低于或高于这个范围都表明可能存在酸碱失衡的情况。
5.饮食习惯
酸性体质者倾向于摄入较多肉类和乳制品，而碱性体质者则更偏好蔬菜水果。
了解自身体质有助于制定合理的饮食及生活方式，建议定期进行体检并关注自身健康状况。
2024-12-12 16:55
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
