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为什么运动时不能过量饮水
补充说明：为什么运动时不能过量饮水
2023-09-11 23:22
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
运动时不能过量饮水，通常是因为在运动时会导致体内水分过多流失，如果过量饮水可能会引起水电解质紊乱、增加心脏负担、增加肾脏负担、导致胃部不适等。
1、水电解质紊乱
在运动时会导致体内的水分过多流失，如果过量饮水，会导致体内的水电解质紊乱，从而引起四肢无力、恶心、呕吐等症状，严重时还会引起休克。所以在运动时，应避免过量饮水。
2、增加心脏负担
在运动时会导致体内的血液循环加快，从而增加心脏的负担，如果过量饮水，会导致心脏的负担加重，从而引起胸闷、气短、心慌等症状。
3、增加肾脏负担
在运动时会导致体内的水分过多流失，如果过量饮水，会导致体内的水分无法及时排出体外，从而增加肾脏的负担，严重时还会引起水中毒。
4、导致胃部不适
在运动时会导致体内的血液循环加快，从而增加胃部的血液供应，如果过量饮水，会导致胃部的血液供应减少，从而引起胃部不适，导致患者出现胃痛、胃胀等症状。
5、其他危害
如果患者在空腹时过量饮水，还会增加肾脏的负担，因为在运动时会导致体内的能量消耗过快，如果此时没有补充足够的能量，可能会导致患者出现低血糖的情况。
在运动时应注意适量，避免过量饮水，以免对身体造成不良影响。如果在运动时出现了不适的症状，应立即停止运动，并及时到医院就诊。
2023-11-03 21:54
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