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怀孕运动量多少为好，这样是不是过多运动了
补充说明：怀孕运动量多少为好，这样是不是过多运动了
2023-08-22 22:31
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精选回答(1)
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
怀孕期间一般建议孕妇运动量以不感到疲劳为宜，可以根据自身情况，选择合适的运动量，一般建议运动时间在30分钟左右，每周运动5次左右，可以分为少量、中等量和大量运动。
怀孕期间孕妇的体重会逐渐增加，身体也会变得比较笨重，如果运动量过大，可能会导致身体劳累，还可能会影响到胎儿的生长发育。因此，建议孕妇在怀孕期间运动量以不感到疲劳为宜，可以根据自身情况，选择合适的运动量，一般建议运动时间在30分钟左右，每周运动5次左右，可以分为少量、中等量和大量运动，孕妇可以根据自身情况进行选择。适当运动能够促进身体血液循环，还可以促进胎儿的生长发育，但如果运动量过大，可能会导致身体劳累，还可能会影响到胎儿的生长发育，甚至会导致流产。
建议孕妇在怀孕期间注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时还需要注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，促进胎儿的生长发育。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-24 20:34
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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