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膝盖疼还能不能跑步锻炼
补充说明：膝盖疼还能不能跑步锻炼
2024-05-28 10:55
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
膝盖疼痛时应避免度的跑步锻炼，可进行低强度的慢跑锻炼，并注意姿势和步态，若疼痛持续或加重需就医。
当膝盖出现疼痛时，应避免进行度的跑步锻炼，以免加重关节负担，导致疼痛加剧。此时可以进行低强度的慢跑锻炼，但需要注意保持正确的姿势和步态，以减少对膝盖的压力。如果疼痛持续不减或者伴有肿胀等症状，则需要及时就医，接受专业的治疗，以确定疼痛的具体原因并采取相应的治疗措施。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、体重过重者或存在膝关节疾病史的人群，在膝盖疼痛期间，可能不适合进行任何形式的跑步锻炼，因为这可能会增加关节损伤的风险。
在运动过程中，应注意适当休息和调整运动强度，避免长时间连续跑步造成膝关节过度磨损。同时，建议定期进行体检，特别是对于有家族病史或其他潜在风险因素的人来说，以早期发现和预防膝关节问题的发生。
2024-05-28 15:06
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