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睡姿不好导致肩膀痛怎样缓解
补充说明：睡姿不好导致肩膀痛怎样缓解
2023-07-25 15:38
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刘仲宇 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：脊柱病变引起的颈肩腰腿痛，骨质疏松症，颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症。
提问
睡姿不好导致肩膀痛，可以通过调整睡姿、热敷、按摩等方式进行缓解。
1、调整睡姿
患者在睡觉的时候，如果姿势不正确，可能会压迫到肩膀，容易导致局部血液循环流通不畅，从而出现疼痛的现象。患者可以通过调整睡姿的方式进行改善，建议患者平时要保持良好的睡姿习惯，避免睡姿不正确。
2、热敷
如果患者在睡觉的时候，没有做好保暖工作，导致肩膀受凉，可能会引起无菌性炎症，出现疼痛的症状。患者可以通过热敷的方式进行改善，可以使用热毛巾或热水袋热敷局部，能够促进血液循环，有利于症状的缓解。
3、按摩
患者可以让专业医生对肩膀部位进行按摩，能够促进局部血液循环，有利于改善疼痛的症状。但是在按摩的时候要注意力度，避免用力过大，以免加重疼痛。
除此之外，还可以通过针灸、红外线治疗等方式进行缓解，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗。
2023-07-26 02:51
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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