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脖子酸疼肩膀也疼是怎么回事
补充说明：脖子酸疼肩膀也疼是怎么回事
2024-06-17 14:43
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精选回答(1)
曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
脖子酸疼肩膀也疼可能是由肌肉劳损、姿势不当、颈椎病等引起的。
1.肌肉劳损
长时间保持同一姿势或过度使用颈部、肩部肌肉可能导致这些部位的血液循环不畅，从而引发疼痛。适当休息并进行热敷可以缓解症状。例如，在工作间隙进行短暂的伸展运动，如旋转头部或轻轻摆动上肢，有助于改善血液循环。
2.姿势不当
不良的坐姿或睡姿可能会导致颈部和肩部处于不自然的位置，压迫神经和血管，引起不适感。调整坐姿和睡眠姿势是关键，建议选择合适的枕头高度以支撑颈部，同时注意不要长时间低头看手机或电脑。
3.颈椎病
颈椎病是指颈椎结构发生退行性改变，可能压迫周围组织或神经根，导致颈痛和放射至肩部的疼痛。物理疗法如牵引治疗可以帮助减轻压力，患者可以在医生指导下进行适当的牵引练习。
为缓解脖子酸疼肩膀也疼的症状，应避免长时间保持一个姿势，尤其是低头看手机或电脑时。此外，定期进行颈部和肩部的拉伸运动，如瑜伽或普拉提，也有助于预防和改善这种情况。如果症状持续或加重，应及时就医，以便进行进一步评估和治疗。
2024-06-17 18:19
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
颈痛颗粒
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
颈痛片
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
