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[腕管综合征锻炼方法？]
补充说明：[腕管综合征锻炼方法？]
a******W 2023-10-30 11:23
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医生回答(1)
童然 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
[腕管综合征锻炼方法？]腕管综合征的患者可以进行手腕屈伸、握拳练习等主动运动。若病情较重，则需在医生指导下进行被动活动。
一、主动运动
1.手腕屈伸：将手掌平放在桌面上，用另一只手握住患肢的手指和掌心，然后缓慢地向内弯曲并保持5秒钟，再向外弯曲并保持5秒钟；
2.握拳练习：双手各捏一个空瓶或水杯，先左右交替，后对侧交替，最后双手同时做30次。
二、被动活动
如果患者的症状比较严重，需要在医生的帮助下进行被动活动，比如让家属帮助患者进行手指的抓握动作或者是手腕关节的旋转动作，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够缓解不适的症状。
除此之外，还可以通过其他方式来改善腕管综合征的情况，如热敷、理疗等。建议患者及时就医治疗，以免延误病情。日常生活中要注意休息，避免过度劳累以及剧烈运动。
2023-10-30 11:23
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