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贫血能不能跑步
补充说明：贫血能不能跑步
2024-05-20 14:22
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郑永江 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：博士，副主任医师，副教授，博士生导师。擅长各种血液病的诊断与治疗。熟悉内科常见疾病的诊疗，特别是血液科常见疾病包括贫血，血小板减少，白细胞减少，发热查因，血常规异常，急慢性白血病，恶性淋巴瘤，多发性骨髓瘤的诊断与治疗，造血干细胞移植及其并发症的诊治。
提问
贫血患者应避免剧烈运动，如跑步，以减少不适症状的发生。
贫血时，血液中的红细胞数量减少，血液携氧能力下降，无法满足身体的需求。此时进行跑步等剧烈运动，会进一步增加心脏负荷，加快血液循环，增加氧气消耗，从而加重贫血症状，严重时甚至会出现呼吸困难、晕厥等症状。
轻度贫血患者可适当慢跑，有助于增强心肺功能，改善体质，但需注意适量原则。
对于贫血患者而言，日常生活中应注意合理膳食，保证营养均衡，并定期复查血常规等相关检查，以便及时发现病情变化。
2024-05-20 15:54
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