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老年人尿频尿急怎么办
补充说明：老年人尿频尿急怎么办
2024-06-17 16:48
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刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
老年人尿频尿急可以采取生活方式调整、饮食调整、膀胱训练等措施进行治疗。
1.生活方式调整
建议患者适当增加饮水量、减少摄入刺激性食物如咖啡因等。增加水分摄入有助于稀释尿液，减少排尿次数；而减少刺激性食物则可减轻膀胱刺激症状。此方法适用于改善轻度的尿频尿急情况。对于频繁的尿意感，应避免长时间憋尿，以免加重症状。
2.饮食调整
推荐食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果，以增强免疫力。维生素C可以提高身体抵抗力，预防感染引起的尿路刺激症状。适合于辅助缓解由泌尿系统感染导致的尿频尿急症状。日常生活中应注意均衡饮食，保持营养充足。
3.膀胱训练
指导患者定时排尿，逐渐延长排尿间隔时间。通过逐步延长大膀胱容量来减少夜间起夜次数，从而改善尿频尿急的症状。适用于长期存在尿频尿急且影响生活质量的情况。需坚持训练并配合医生指导进行。
此外，老年人还应定期进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，以加强控制尿道括约肌的力量。同时，注意个人卫生，勤换内裤，避免使用刺激性强的洗护用品，以降低尿路感染的风险。
2024-06-17 18:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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