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茯苓白术泡水喝能去除体内湿气吗
补充说明：茯苓白术泡水喝能去除体内湿气吗
2024-07-16 16:40
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
茯苓白术泡水喝对去除体内湿气有一定辅助作用。
茯苓和白术是两种中药材，茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效，白术具有补气健脾、燥湿利水的作用。茯苓和白术具有祛湿作用，但泡水效果有限，需综合调理脾胃功能。除湿食谱中可以加入薏米、赤小豆等食材，如薏米红豆粥，有助于促进体内水分代谢。此外，保持室内通风干燥，避免长时间处于潮湿环境中，也有助于减少湿气的积累。
建议定期进行中医体质辨识，了解自身体质特点，以便针对性地进行调理。同时，注意个人卫生，勤换衣物，保持皮肤清洁干燥，有助于减少湿气的滋生。
2024-07-16 17:35
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