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如何保养肺部
补充说明：如何保养肺部
2024-07-08 14:47
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精选回答(1)
林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
保养肺部可采取戒烟、改善室内空气质量、增加有氧运动等措施。
1.戒烟
戒烟可以减少肺部有害物质的摄入，保护肺部健康，建议使用尼古丁替代疗法或行为疗法。戒烟是保护肺部免受烟草危害的关键措施，通过减少吸烟或完全戒烟，可以显著降低患肺癌和其他肺部疾病的风险。
2.改善室内空气质量
改善室内空气质量可以通过使用空气净化器、增加室内植物等方式来实现，如空气净化器。良好的室内空气质量对于肺部健康至关重要，可以减少吸入有害颗粒物和化学物质对肺部的损伤。
3.增加有氧运动
有氧运动如慢跑、游泳等可以提高肺活量和呼吸效率，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。增加有氧运动可以提高肺部功能，增强身体对氧气的摄取和利用能力，有助于预防肺部疾病。
在日常生活中，应避免长时间处于空气污染严重的环境中，并定期进行肺功能检查以监测肺部健康状况。
2024-07-08 16:30
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肺癌发生于支气管粘膜或腺体，亦称支气管肺癌。近50年来许多国家都报道肺癌的发病率明显增高，在男性癌瘤病人中，肺癌已居首位，女性发病率也迅速增高，占女性常见恶性肿瘤的第2位或第3位。男女发病比率为3~5﹕1，发病年龄多在60-79岁。肺癌的病因至今尚不完全明确，大量资料表明，长期大量吸烟是肺癌的一个重要致病因素。多年吸烟每日40支以上者，肺鳞癌和未分化癌的发病率比不吸烟者高4～10倍。城市居民肺癌的发病率比农村高，这可能与大气污染和烟尘中含有致癌物质有关。因此应该提倡不吸烟，并加强城市环境卫生工作。
