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怀孕初期可以吃坚果类吗
补充说明：怀孕初期可以吃坚果类吗
2024-05-06 18:52
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
怀孕初期可以适量吃坚果类食物。
怀孕初期胎儿生长发育较为缓慢，此时适量吃坚果类食物不会导致胎儿体重增长过快，也不会影响孕妇的身体健康。而且坚果类食物中含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养物质，有利于促进胎儿的大脑及视力的发育。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则需要控制坚果的摄入量，以免血糖波动过大，不利于疾病的控制。
孕期饮食需注意均衡多样，并避免高糖、高脂食品的过度摄入，以减少妊娠期并发症的风险。适当运动也有助于维持身体健康和血糖水平。
2024-05-06 19:22
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