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提肛运动与凯格尔训练是不是一样的
补充说明：提肛运动与凯格尔训练是不是一样的
2023-08-02 12:56
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
提肛运动与凯格尔训练通常是不一样的，两者的训练方式、提肛的作用以及训练时长等都是不同的。
1、训练方式
提肛运动是一种借助盆底横纹肌收缩，再配合呼吸的方式，收缩和放松肛门的运动。凯格尔运动是借助盆底横纹肌，以及臀部、大腿内侧等部位的肌肉收缩，再配合呼吸的方式，收缩和放松肛门的一种运动。
2、提肛的作用
提肛运动可以缓解痔疮、脱肛等肛肠疾病引起的肛门坠胀、疼痛等症状，还可以改善尿失禁的情况，另外，还可以改善阴道脱垂的情况。凯格尔运动可以缓解尿失禁、子宫脱垂等症状，还可以改善性功能。
3、训练时长
提肛运动和凯格尔运动的训练时间都是不同的，因此两者之间存在一定的区别。
此外，建议患者在日常生活中要注意饮食，避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒等，以免刺激到局部，引起不适症状。同时，患者在进行提肛运动时，要注意避免用力过度，以免导致局部出现损伤。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-03 01:12
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痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。多见于经常站立者和久坐者。痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。通常当排便时持续用力，造成此处静脉内压力反复升高，静脉就会肿大。妇女在妊娠期，由于盆腔静脉受压迫，妨碍血液循环常会发生痔疮，许多肥胖的人也会罹患痔疮。如果患有痔疮，肛门内肿大扭曲的静脉壁就会变得很薄，因此排便时极易破裂。内痔是长在肛门管起始处的痔，如果膨胀的静脉位于更下方，几乎是在肛管口上，这种曲张的静脉就叫外痔。外痔有时会脱出或突现于肛管口外。但这种情形只有在排便时才会发生，排便后它又会缩回原来的位置。无论内痔还是外痔，都可能发生血栓。在发生血栓时，痔中的血液凝结成块，从而引起疼痛。
多发人群：久坐不动，妊娠孕妈妈，暴饮暴食，蹲厕看报人群
临床检查：肛门指检
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 2000元
