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维生素b12有什么功效
补充说明：维生素b12有什么功效
2024-09-06 11:11
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素B12具有促进红细胞成熟、维持神经髓鞘完整、促进DNA合成等功效和作用。
1.促进红细胞成熟
维生素B12参与叶酸代谢，有助于红细胞的生成和成熟，从而维持正常的血液携氧功能。
2.维持神经髓鞘完整
维生素B12在神经系统的髓鞘形成和维护中发挥关键作用，缺乏可能导致神经系统损伤和功能障碍。
3.促进DNA合成
维生素B12作为甲基转移酶的辅酶，在DNA合成过程中发挥重要作用，对细胞分裂和组织修复至关重要。
服用维生素B12时应注意个体差异，如素食者、胃肠道吸收障碍者等可能需要额外补充。建议在医生或营养师指导下使用，并定期监测血液中的维生素B12水平。
2024-09-06 14:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
