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抵抗力差可以吃维生素吗
补充说明：抵抗力差可以吃维生素吗
2024-06-06 15:16
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
适量补充维生素可能有助于改善抵抗力低下的状况。
适量摄入维生素C、D等可以增强免疫细胞活性，提高机体抗病能力，从而间接提升抵抗力。但并非所有维生素都有此作用，且过量摄入可能产生负面影响。因此，在补充维生素时应遵循医嘱或合理饮食搭配，以达到最佳效果。
除了适量补充维生素外，还应注意均衡饮食，增加蛋白质、矿物质和纤维素的摄入，以及保持良好的作息习惯和适度运动，这些措施也有助于提高身体免疫力。
在选择补充维生素时，应考虑个人体质及是否存在过敏史，并避免盲目追求单一营养素而忽视整体平衡。同时，对于抵抗力低下的人群，建议定期进行体检，及时发现潜在健康问题并采取相应措施。
2024-06-07 11:57
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