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维生素d可以和钙片一起服用吗
补充说明：维生素d可以和钙片一起服用吗
2024-06-14 10:32
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素D通常是可以与钙片同时服用的，但具体剂量需要根据个人情况而定。在使用时应注意避免过量摄入。
维生素D是一种脂溶性维生素，能够促进人体对钙、磷等矿物质元素的吸收利用，并且还可以调节体内多种激素水平，从而起到增强骨骼健康的作用。而钙是构成骨骼的主要成分之一，在缺乏维生素D的情况下，即使有充足的钙摄入也可能无法被有效吸收利用。因此，为了充分发挥补钙效果，两者常常会联合应用。但是需要注意的是，由于个体差异较大，对于不同人群来说所需的维生素D和钙的摄入量也会有所不同。建议患者在医生指导下进行合理搭配用药，以免出现不良反应。
日常生活中可以通过晒太阳的方式补充体内的维生素D，也可以通过食用深海鱼、牛奶以及鸡蛋黄等方式来获取钙质。此外，还应保持良好的饮食习惯，均衡膳食，以满足身体对各种营养素的需求。
2024-06-14 13:36
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