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口服胶原蛋白有用吗
补充说明：口服胶原蛋白有用吗
2024-06-17 16:35
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
口服胶原蛋白可能对皮肤和关节健康有益，但具体效果因人而异。
口服胶原蛋白可以补充人体所需的营养物质，有助于维持皮肤弹性。随着年龄增长，皮肤内的胶原蛋白会逐渐流失，导致皮肤松弛、皱纹增多等问题。口服胶原蛋白能够促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤弹性和紧致度。但其作用有限，不能完全替代外部护理和生活方式的调整。
建议定期进行皮肤检查，以监测皮肤状况的变化。同时，保持均衡饮食，如适量摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，可辅助提高体内胶原蛋白合成水平，从而间接改善皮肤状态。
2024-06-17 18:35
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