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怀孕了吃羊肉好吗
补充说明：怀孕了吃羊肉好吗
2024-05-06 18:55
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
怀孕期间适量食用羊肉是有好处的。
怀孕期间，孕妇的饮食需要特别注意，既要满足自身和胎儿的营养需求，又要避免摄入可能影响健康的食品。羊肉是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、铁、锌等矿物质，适量食用可以为孕妇提供必要的营养素，促进胎儿健康发育。此外，羊肉中还含有一定量的维生素B群，有助于缓解孕期疲劳和压力。但需注意选择新鲜、无添加的羊肉，并确保充分烹饪以杀灭可能存在的病原体，避免食物中毒或感染的风险。
如果孕妇存在高血压、高血脂等问题，则不建议过多食用羊肉，以免加重病情。
对于怀孕期间的饮食调理，应遵循多样化、均衡化的原则，同时关注个人体质差异及特殊状况，如有过敏史者应慎食羊肉。
2024-05-06 19:22
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