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维生素b2和维生素c可以一起吃吗
补充说明：维生素b2和维生素c可以一起吃吗
2024-09-06 13:52
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
维生素B2和维生素C可以一起吃，但需注意适量摄入，并在必要时咨询医生。
维生素B2和维生素C可以一起服用，因为它们是两种不同的营养素，分别参与不同的代谢过程。维生素B2作为辅酶参与能量代谢和细胞生长，而维生素C则参与胶原蛋白合成和抗氧化防御。虽然两者可以同时摄入，但过量摄入可能导致不良反应。过量的维生素B2可能导致尿液变黄，而过量的维生素C可能导致腹泻或胃部不适。
在服用时应按照推荐剂量，并注意饮食均衡。如果存在特定疾病或正在服用其他药物，则应在医生指导下使用。
2024-09-06 14:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
