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经常吃复合维生素会发胖吗
补充说明：经常吃复合维生素会发胖吗
2024-06-12 15:41
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
经常大量摄入复合维生素可能会导致体重增加。
复合维生素中的某些营养素，如维生素B族、维生素C等，在过量摄入时可能影响身体代谢平衡，导致能量过剩转化为脂肪储存，从而引起体重上升。对于正常饮食且适量运动的人群，合理摄入复合维生素不会导致体重明显变化。但若存在高热量食物摄入过多或缺乏运动等情况，则容易出现体重上升的情况。因此，建议在使用复合维生素时注意适量，并结合均衡饮食和适当运动来维持身体健康。
如果患者本身有肥胖倾向或者患有糖尿病等代谢性疾病，那么即使适量服用复合维生素也可能导致体重增加。这是因为这些疾病可能导致机体对胰岛素敏感性下降，血糖控制不佳，进而引发食欲亢进和脂肪堆积。
需要注意的是，虽然复合维生素有助于补充人体所需的多种营养素，但并不能代替均衡饮食和适量运动。为了保持健康的体重和良好的身体状态，建议采取科学的生活方式，包括合理膳食和规律锻炼。
2024-06-12 18:43
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