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关节损伤怎样才能好得快
补充说明：关节损伤怎样才能好得快
2024-07-08 14:17
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
关节损伤可以通过休息、冷敷、热敷等措施来促进恢复。
1.休息
关节损伤后应减少活动量，避免加重损伤。如急性期可卧床休息数日。适当休息可以给受伤部位提供恢复的时间，减轻炎症反应。适用于轻度至中度的关节损伤，如扭伤、拉伤等。
2.冷敷
使用冰袋或冷毛巾直接放置于受损关节处，每次持续15-20分钟，每日多次。冷敷有助于收缩血管，减少局部血流量，从而缓解肿胀和疼痛。适用于急性关节损伤后的初期处理，如挫伤、扭伤等。
3.热敷
使用热水袋或暖贴加热后置于受损关节处，每次持续15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，加速组织修复，同时舒缓肌肉紧张。适用于慢性关节炎或其他长期关节不适的情况。
在关节损伤期间，患者应注意保持适当的体重，以减轻关节负担。此外，均衡饮食，摄入足够的维生素C和D，以及钙质，有利于骨骼健康和愈合。
2024-07-08 16:24
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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