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姨妈期可以练普拉提吗
补充说明：姨妈期可以练普拉提吗
a******W 2024-10-14 09:54
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
姨妈期可以适当进行普拉提训练。
姨妈期进行普拉提有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，但要避免剧烈运动以防引起痛经、经量增多等不良反应。
如果女性在姨妈期间存在痛经或月经不规律等问题，则应谨慎进行普拉提锻炼，以免加重症状。
针对姨妈期的女性而言，在此期间要注意保暖，还要做好个人卫生护理工作，并且也要注意休息，避免过度劳累。
2024-10-14 09:54
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