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【内八字脚如何矫正？】
补充说明：【内八字脚如何矫正？】
a******W 2024-02-27 11:59
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医生回答(1)
杨迅 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
【内八字脚如何矫正？】内八字脚的矫正方法包括纠正不良习惯、按摩和牵拉以及矫形治疗等。由于产生原因不同，如先天性因素或后天性疾病导致肌肉萎缩无力而引起，或者走路姿.势不当、穿鞋不合理等因素所造成，因此要根据不同的情况选择合适的治疗方法。
一、纠正不良习惯
1.避免长时间处于一种坐姿：如果长时间坐着不动或躺着看电视、看手机，会导致腿部不经常活动，从而出现内八字脚的现象。此时需要适当进行运动锻炼，并且注意劳逸结合，不要过于劳累。
2.走路时保持正确步态：在日常生活中要注意走路的姿.势，尽量将膝盖微曲，双臂自然摆动，脚跟先着地再逐渐过渡到脚掌踩地。另外，在行走过程中还要时刻保持身体平衡，以免出现左右摇晃的情况。
二、按摩和牵拉
1.按摩：对于轻度的患者可以通过按摩的方法来进行改善，主要是刺激穴位，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够缓解症状。但需由专业医生操作，力度以舒适为宜，不可用力过大，否则可能会加重不适感。
2.牵拉：也可以通过牵拉的方法来矫正，一般是利用反方向的力量牵拉内八字脚，使其逐渐恢复正常状态。但在做之前一定要做好热身工作，避免拉伤肌肉组织。
三、矫形治疗
1.佩戴矫形支具：若患者的病情比较严重，则需要及时去医院就诊并配合医生通过穿戴矫形支具的方式进行矫正，比如使用矫形鞋垫等。
2.手术治疗：必要时可遵医嘱采用手术方式进行修复，例如软组织手术或者是骨手术等，具体术式还需结合自身情况而定。
除此之外，也可通过电刺激疗法、温针灸等方式辅助治疗。建议平时加强体育锻炼，如慢跑、跳绳等，有助于增强体质。
2024-02-27 11:59
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