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肥胖症能不能剧烈运动呢
补充说明：肥胖症能不能剧烈运动呢
2024-05-11 20:22
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
肥胖症患者不建议进行剧烈运动。
剧烈运动时，肥胖者的心脏负荷会明显增加，可能会引起呼吸困难、胸闷等症状，严重时甚至会出现急性心肌梗死的情况。此外，肥胖症患者本身存在一定的体重负荷，剧烈运动容易导致关节软骨磨损加剧，从而引发膝关节疼痛等问题。因此，为避免加重心脏负担和骨骼关节压力，肥胖症患者不宜进行剧烈运动。
对于肥胖症患者来说，中等强度的有氧运动，如快走或游泳，可能是比较合适的锻炼方式。
肥胖症患者在进行任何体育活动前，应咨询医生以确保安全，并制定个体化锻炼计划。日常生活中还应注意饮食平衡，避免暴饮暴食，以免进一步加重肥胖症状。
2024-05-11 22:12
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