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三餐不规律会引起肠道功能紊乱吗
补充说明：三餐不规律会引起肠道功能紊乱吗
2024-05-31 17:03
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马明哲 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：胃食管反流病，消化性溃疡，肝炎，肝硬化，消化系统肿瘤，功能性胃肠病，消化内镜检查及治疗。
提问
三餐不规律可能扰乱肠道菌群平衡，增加肠易激综合征等肠道功能紊乱的风险。
长期三餐不规律可能导致胃酸分泌异常，影响食物消化与吸收，进而影响肠道菌群平衡。当肠道菌群失衡时，某些有害菌会过度繁殖，产生大量气体，导致腹胀、腹泻等症状，从而增加肠易激综合征等肠道功能紊乱的风险。因此，建议保持规律的饮食习惯，以维护肠道健康。
此外，如果患者经常进食辛辣刺激性食物或过量饮酒，也可能引起肠胃不适，出现恶心呕吐、食欲减退等症状。
对于三餐不规律引起的肠道功能紊乱，应避免食用过多油腻、辛辣的食物，并适当增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果等。同时，定期进行运动也有助于改善肠道功能，提高身体免疫力。
2024-06-05 10:44
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