发病时间：不清楚
关节炎能游泳锻炼吗
补充说明：关节炎能游泳锻炼吗
2024-05-29 12:38
我要咨询
精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
关节炎患者通常可以进行游泳锻炼，但应避免在寒冷或潮湿环境中游泳。如果症状持续加重，则不建议继续游泳。
关节炎是一种以关节软骨退行性变和继发性骨质增生为特征的慢性炎症性疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。而游泳是一项全身性的有氧运动，能够增强心肺功能，提高身体素质，并且对关节的压力较小，不会增加关节负担，也不会导致病情进一步恶化。因此，在医生指导下适当进行游泳锻炼对于改善关节炎患者的症状是有一定帮助作用的。
但是需要注意的是，由于水温较低或者环境比较潮湿，可能会刺激局部组织水肿加剧，从而引起关节部位出现不适的症状，所以要尽量选择温度适宜并且干燥的地方进行游泳锻炼。此外还要注意控制好时间以及强度，以免过度劳累而导致关节损伤的情况发生。
关节炎患者平时要注意保暖防寒，不要长时间处于阴冷潮湿的环境中，同时也要保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。饮食上则需要摄入富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充营养物质，促进机体恢复健康状态。
2024-05-29 14:07
举报相关问题
向医生提问
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
多维元素片(29)
用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。
健康问答
