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怀孕能不能吃酸菜鱼
补充说明：怀孕能不能吃酸菜鱼
a******W 2024-10-21 14:09
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕可以适量吃酸菜鱼。
酸菜鱼是一道传统的川菜，主要食材包括鱼肉和酸菜等，含有丰富的蛋白质、维生素C以及钙、磷等多种矿物质成分，能够为身体提供营养物质，并且有助于促进胎儿健康发育。但需注意控制摄入量，以免过量导致腹胀、腹泻等不适症状。
如果孕妇对鱼类或酸菜过敏，则不宜食用酸菜鱼，否则可能引起皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
孕期饮食应多样化，保证营养均衡，避免高油、高盐食物的过度摄入，以减少妊娠期高血压疾病的风险。同时建议定期进行产前检查，监测胎儿生长发育情况。
2024-10-21 14:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
