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哺乳期掉头发很厉害怎么办好一点
补充说明：哺乳期掉头发很厉害怎么办好一点
2024-06-17 14:44
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刘琴 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：特应性皮炎、银屑病、损美性疾病
提问
哺乳期掉头发很厉害可以考虑采取合理饮食调整、头皮按摩、中药外敷等措施进行治疗。
1.合理饮食调整
增加富含蛋白质、铁质的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等。这些食物可以提供头发生长所需的营养物质，促进毛囊健康生长。适用于因营养不良导致的脱发情况。
2.头皮按摩
使用指腹轻柔地按摩头皮，每天坚持数分钟。头皮按摩可以刺激血液循环，改善毛囊环境，减少脱发。适合于由于压力大、生活习惯不规律引起的脱发。
3.中药外敷
使用具有生发功效的中药如首乌、当归等制成药膏，涂抹于脱发区域。中药中的有效成分可渗透到头皮，滋养毛囊，促进头发生长。适用于由内分泌失调、气血不足等原因引起的脱发。
建议保持良好的作息习惯，避免熬夜，同时注意个人卫生，勤洗头，以减少细菌滋生。
2024-06-17 18:19
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