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感冒鼻塞可以跑步吗
补充说明：感冒鼻塞可以跑步吗
2024-05-30 12:12
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马希英 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：高血压糖尿病呼吸系统疾病甲状腺疾病等内科疾病
提问
感冒期间出现鼻塞症状时，不建议进行跑步运动。此时患者应避免剧烈活动，以免加重不适。
感冒通常是由病毒或细菌感染引起的上呼吸道炎症反应，在炎症因子的作用下会导致局部黏膜充血、水肿和分泌物增多，从而引起打喷嚏、流涕等症状，并且还会伴随有咳嗽、咳痰等现象。而跑步过程中会加速血液循环，可能会导致血管扩张，使上述不适症状进一步加剧，不利于病情恢复。
如果在感冒期间出现了鼻塞的症状，可以在医生指导下使用盐酸伪麻黄碱滴剂、复方氨酚烷胺片等药物来缓解症状。同时还要注意保暖措施，及时增添衣物，以减少冷空气对身体的影响。
此外，日常生活中还应注意保持室内空气流通，勤开窗通风换气；饮食方面要清淡易消化，多摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃等，有助于增强机体免疫力。
2024-05-30 13:45
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
