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吃大豆有帮助吗

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吃大豆有帮助吗

补充说明:吃大豆有帮助吗

2024-05-11 18:40

肝病 心血管疾病 腹泻 腹胀 乳糖 大豆

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

吃大豆对于健康人群是有帮助的。
大豆中含有的异黄酮类物质具有抗氧化作用,有助于预防心血管疾病。此外,大豆蛋白是优质蛋白来源,可作为替代动物性蛋白的选择,有益于维持身体健康。
对于某些特定的人群,例如肝病患者或乳糖不耐受者,过量摄入大豆可能会导致腹胀、腹泻等不适症状。
在食用大豆时需注意适量原则,并关注自身身体反应。如有特殊情况或疑问,建议咨询营养师或医生以获取更详细的指导。

2024-05-11 21:58

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