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刚怀孕吃韭菜好吗
补充说明：刚怀孕吃韭菜好吗
2024-05-13 18:40
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
刚怀孕时，孕妇可以适量食用韭菜。
韭菜中富含维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁等多种矿物质元素，能够为孕妇补充营养，促进胎儿生长发育。此外，韭菜中还含有一定的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善孕期便秘症状。但需注意的是，韭菜属于温热性食物，过多食用可能引起上火，因此建议孕妇适量食用韭菜。
如果孕妇对韭菜过敏，则不宜食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食应多样化且均衡，避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免影响胚胎健康。同时，孕妇还要定期进行产检，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
2024-05-13 18:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
